金秋十月

东莞市体育中心体育馆内

音乐悠扬、衣袂翩然

千余名健身爱好者整齐列阵

太极拳舒展连贯，八段锦圆活舒缓

“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”

在这里上演

本次志愿服务活动的核心环节是面向基层健身骨干的专项技能提升培训。活动聚焦来自全市各镇街（园区）社会体育指导员服务站点、健身气功站点的200名骨干学员，通过“名师带骨干”模式进行精准教学，旨在培养一批扎根基层的科学健身带头人。

健身气功专家牛爱军教授担纲健身气功·八段锦的教学指导。他围绕各式的呼吸配合、意念导引和动作规格逐一拆解，针对骨干学员在习练中常见的动作偏差进行手把手纠正，帮助大家精准掌握八段锦“柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼”的技术要领。

国家级社会体育指导员周颖老师负责太极拳（八法五步）的教学。从起势到收势，周老师对掤、捋、挤、按等核心技法进行细致示范，重点讲解动作间的衔接转换与劲力运用，引导学员体会太极拳“刚柔相济、虚实相生”的内在逻辑。

一位骨干学员

牛教授把八段锦每一式的呼吸配合和用意都仔细地讲，平时自己练总是找不到感觉的地方，这次一下就明白了。

这200名骨干学员经过培训后，将在各自站点、社区担任科学健身传播的“种子”，把规范的技术动作和教学方法传递给更多群众。

当天上午

同一片绿茵场上

率先迎来了“中国体育彩票·奔跑吧·少年”

2026年全国青少年健身气功·八段锦

系列展示活动

暨东莞市千人太极拳及健身气功展演

来自全市乡镇（街道）的

千余名健身爱好者

身着统一服装，整齐列阵

伴随悠扬音乐，太极（八法五步）集体展演率先登场，参演者动作舒展连贯、刚柔相济；随后健身气功·八段锦集体展演接续上演，“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等动作整齐划一。展演队伍中既有银发长者，也有中青年和青少年，生动展现了太极拳、八段锦在东莞深厚的群众基础和蓬勃的传承活力。

一位现场的市民

第一次看到一千多人一起打太极，场面真壮观。我在旁边的义诊摊上测了体脂，医生还给我讲了适合的运动方式，收获很大。