秋风瑟瑟，冬意渐近，秋冬季进行户外运动既能强身健骨，又能磨炼意志，可以提高人体免疫力和抗寒能力。

但在这季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，户外运动需留意诸多注意事项。

一键收藏这份《秋冬户外运动指南》，让我们提前准备在寒冷中安全释放活力！

来源/人民体育